前向きになる為の3つの方法

『笑う』

落ち込んだ時こそ笑いましょう
口角を上げるだけでも
脳は笑っていると錯覚します
そして、笑っている時と同じ効果があらわれるんです

『動く』

自分を信じて行動すること
考えて動くこと
プランA
プランB
プランC
想定内の出来事だと次の一手が打てます

『褒める』

ご自身を褒めてください
落ち込む・壁に当たる・失敗する
これは、頑張った証拠
一生懸命に向き合っている証拠
なので、たくさん褒めてあげてください

庄野晴美