頼まれると断れない。
本当は嫌でも引き受けてしまう。
断ったら嫌われそうで怖い。
そんなふうに、
いつも自分より相手を優先していませんか？
優しい人ほど、NOと言うことに罪悪感を持ってしまいます。
でも、断ることは冷たさではありません。
自分を守るための大切な選択です。
何でも引き受けてしまうと、
心も時間も余裕がなくなってしまいます。
あなたが苦しくなる優しさは、少し見直しても大丈夫です。
【対処法】
✔ すぐ返事をせず「少し考えます」と伝える
✔ 小さなことから断る練習をする
✔ 相手の期待より自分の体調を優先する
✔ 断っても嫌われない人は本当に大切な人
✔ NOは自分を守る言葉だと覚えておく
優しさと我慢は違います。
これからは、相手だけでなく自分にも優しくしてください。
庄野晴美
