優しい人ほど、我慢しすぎます。
相手を傷つけたくない。
空気を悪くしたくない。
迷惑をかけたくない。
そんな思いから、本当はつらくても笑ってしまう。
嫌でも引き受けてしまう。
自分の気持ちを後回しにしてしまう。
でも、あなたの優しさは、自分を犠牲にするためのものではありません。
周りに向ける優しさと同じように、
自分にも優しくしてあげてください。
疲れた時は休んでいい。
嫌な時は断っていい。
苦しい時は助けを求めていい。
【対処法】
✔ 今日は自分の気持ちを優先してみる
✔ 無理なお願いは一度持ち帰る
✔ 一人で休める時間をつくる
✔ 「私は十分やっている」と言ってあげる
✔ 与える優しさを自分にも向ける
あなたも、大切にされるべき人です。
どうか今日だけは、自分に一番優しくしてください。
庄野晴美
