心の湿気も換気しよう

部屋の換気をするように、心にも換気が必要です。
悩みや不安を抱え込んでいると、心の中に湿気がたまってしまいます。

信頼できる人に話す
ノートに書き出す
自然の中を歩く

少しでも外に出すことで、心は軽くなります。
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

庄野晴美