自分への優しい言葉

気分が落ち込むと、自分に厳しい言葉をかけてしまいがちです。

そんな時は「大丈夫」「よく頑張ってるね」と声をかけてみてください。

人に優しくするように、自分にも優しく。
心が元気になる一番の近道は、自分を責めないことかもしれません。

鏡を見ながら「今日もよく頑張ってるね」と声をかけてみましょう。

庄野晴美