熱中症対策は「心」にも必要

熱中症を防ぐために、水分補給や休憩をしますよね。
実は心も同じです。 我慢ばかり続けると、心もオーバーヒートしてしまいます。
「疲れた」 「少し休みたい」 「今日は頑張りすぎた」 そんな自分の声を無視しないでください。

体だけでなく、心にもこまめな休憩を。
無理を続けるより、少し休む勇気の方が、未来の自分を守ってくれます。

庄野晴美