感情は気づきのサイン

怒り、悲しみ、不安、焦り。
それはあなたの中で「気づいて」と叫ぶ心の声。

感情を抑えず、まずは「私はそう感じているんだ」と受け止めよう。
否定せず、批判せず、ただ気づく。
その瞬間、心が少しずつ癒されていきます。

感情は敵ではなく、あなたを成長させる先生。
反応の裏側には、いつも“本当の望み”が隠れています。

庄野晴美