心の学びと気づきの時間【第5回】

― 感情とやさしく付き合い、少し楽に生きるための10回連載 ―

【第5回】怒りは、あなたを守るために生まれている

怒りを感じると、「こんな自分はダメだ」と思ってしまう人も多いかもしれません。
でも怒りは、本当はあなたを守るための感情です。

「それは大切にしたかった」
「それ以上は越えてほしくなかった」
そんな気持ちが、怒りとして表れているだけなのです。

怒りを否定せず、「私は何を守りたかったんだろう」と考えてみてください。
そうすると、怒りは少しずつ静かになっていきます。

庄野晴美

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